Güncel

İdeal Kilo Hesaplama Motoru

İdeal Kilo Hesaplama Formu
  • Kadın Erkek
  • Örn. 175 (cm olarak giriniz)
  • kg

İdeal Kilo Nedir?

İnsanların yaşamının gerik kalanını sağlıklı ve sıhhatli bir şekilde yaşayabilmeleri için kilolarını sürekli kontrol altında tutmaları gerekmektedir. Çünkü artık tedavi edici hekimlik değil koruyucu hekimlik öne çıkmıştır. Fazla kilolar her zaman hastalıklara davetiye çıkarmaktadır. Kendimize ve sevenlerimizi üzmemek için kilomuzun ideal kilolarda olması gerekir.

 İdeal Kilom Kaç olmalıdır?

Vücut kitle endeksi denen bir endeks vardır. Vücut kitle endeksi belli aralıklara göre şşmanlık veya zayıflık düzeyinizi belirler.

Vücut Kitle Endeksi Formülü Nedir?

Vücut kitle endeksi formülü kilonuzun boyunuzun (metre cinsinden) karesine bölünmesiyle elde edilen değerdir.
Vücut kitle endeksi = kilo / (boy x boy)

Eğer bu değer;
18.5 ’nin altında iseniz zayıf;
18.5-24.9 arasında iseniz normal kilolu;
25-29.9 arasında iseniz fazla kilolu;
30-34.9 arasında iseniz I.Derece obezsiniz;
35-39.9 arasında iseniz  II.Derece obezsiniz;
40 üzerinde iseniz III.Derece morbid obez kategorisine girersiniz.

İdeal kilo nasıl hesaplanır?

İdeal kilo kişinin cinsiyetine göre ayrı ayrı hesaplanır. Aşağıda erkekler ve bayanlar için ayrı ayrıideal kilo hesaplama formülleri yer almaktadır.

 Erkekler için = 50 + 2.3 X ((boy/2.54) – 60)
 Bayanlar için = 45.5 + 2.3 X (( boy/2.54) – 60)

Yorum Yap